5 Outfits to recreate next season

Olá Belezas!

Hoje venho partilhar convosco 5 Outfits que me inspiraram bastante para as próximas estações.

Por cá, nestes últimos dias, tem feito uns dias mais frios e chuvosos que relembram a aproximação do Outono e Inverno. Com a velocidade que os dias passam, daqui a nada é tempo de começar a fazer a mudança das roupas, ver quais peças estão em falta... lavar, deixar com cheirinho gostoso de condicionador próprio para a roupa, etc.

Como tal, deixo-vos algumas fotos de Outfits que me inspiram bastante!

Looks casuais, simples e confortáveis.

Estes são sem dúvida, modelos que vou recriar adaptando as peças que já possuo.

Espero que tenham gostado!

Beijinhos!

Well, I need...

Bom dia, Belezas!

E o dia começa bem cedinho, sabe bem melhor realizar todas as tarefas pela fresquinha.

E para ajudar a despertar, nada melhor do que um bom pequeno almoço e uma chávena grande café! 

;)

Hoje será um dia longo, para além de algumas tarefas domésticas é dia de terminar de organizar o material para depois receber umas caras muito lindas e se possível, deixá-las ainda mais lindas! :)

Ao final do dia terá lugar uns miminhos tipo spa day ou quiçá aproveitar para descansar um pouco e ver algum filme e muitos, muitos... vídeos no Youtube! :)

Logo se verá, por agora fico-me por isto mesmo... ! :)

Toca aproveitar bem o dia!

Beijinhos

Thank god is friday...!

Bom dia Belezas!

Qual é o dia mais esperado da semana, o mais feliz, o mais entusiasmante o mais tudo.... qual é, qual é...!? 

Sexta-feira... that's right, sweetie!

Acordar e ouvir "hoje é sexta-feira"... é mega... é música para os meus ouvidos! :)

Mas hoje o dia nem está bonito, está escuro, chove a potes.... 

honey, who cares!? It's friday anyway! :)

A felicidade vem de dentro. Não importa como está o tempo lá fora, apesar de eu até gostar da chuva, vá... cada um com a sua. :p

Mas a sério, gosto da sexta-feira porque é o "fim" de um "capítulo", supostamente completamos o planeado para essa semana, significa que o fim de semana está a começar e com ele aproveitamos para fazer o que muitas vezes fica por fazer com a correria durante a semana, descontrair, passar mais tempo com aqueles que nos são mais queridos (família), incluindo os patudos e bigodinhos lá de casa. 

São momentos assim que eu mais aprecio, valorizo e pretendo para a minha vida, por isso é fantástico quando acontece! :)

Desejo-vos um fim de semana magnifico!

Beijinhos!

Let's try something new...

Olá belezas!

Para quem  ainda não reparou, o blog está de "cara" nova! ahahah

É verdade, após algum tempo de dedicação e trabalho no novo "modelo", cá está o resultado.

Com o tempo, acabamos por nos cansar um pouco e o antigo modelo já não me agradava. Era tempo de mudar, mas entre o querer e o fazer vai alguma distância, mas finalmente chegou o dia.

Começava a achar o antigo modelo um pouco pesado, monótono até e isso deixava-me com a impressão de que certamente alguns membros do público não se sentiam tão atraídos para o visitar com maior regularidade ou até por algum tempo. E com a mudança notei, de fato, que realmente estava certa.

O atual modelo é bastante simples, bem organizado e cativante, na minha opinião.

Não imaginam o quanto estou feliz, está verdadeiramente perfeito para mim, ou pelo menos corresponde ao que pretendia e só por isso já me deixa bastante satisfeita. 

Espero que tenham gostado... deixem as vossas opiniões!

Beijinhos!

Belezas na Cozinha #Quinoa

Os principais benefícios do consumo de Quinoa

A Quinoa é uma espécie de planta nativa da região andina do Peru, Bolívia, Equador e Colômbia, considerada como o alimento mais completo de origem vegetal pelos nutrientes que oferece. Também é considerada um pseudocereal, ou seja, possui os mesmos nutrientes que os cereais propriamente ditos, como o arroz e o trigo, mas as características de plantio e crescimento são diferentes.

É muito rica em proteína, zinco e lisina, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.

Tem uma forma oval e pode ser encontrada em diferentes cores e sabores que a distingue, vermelho, amarelo, castanho, branco e preto. 

Diabéticos:contém proteínas que ajudam a manter o peso, é benéfica para as pessoas com diabetes porque tem fibras e magnésio. A Fibra regula o açúcar no sangue e o magnésio utiliza glicose e segrega insulina.

Perda de peso: Os níveis de fibra ajudam a perder peso, pois deixa-nos com uma sensação de "cheios" por mais tempo. As proteínas melhoram o metabolismo e a manter os níveis de açúcar no sangue. Por ser livre de glúten, reduz a gordura abdominal facilmente.

Musculação: 100 g de quinoa contém 14g de proteína, tornando-a ideal para os fisiculturistas que usam para ganhar músculo pelos seus benefícios, como por exemplo, elevados níveis de vitaminas e minerais e não possui glúten.

Cancro: Comer 3 porções de quinoa todos os dias para reduzir o risco de cancro.

Fibromialgia: Quinoa é dos melhores tratamentos para os sintomas da fibromialgia, como contém uma elevada quantidades de proteína, ajuda a manter a saúde celular.

Fertilidade: A deficiência de proteína afecta a fertilidade nas mulheres, uma vez que podem interferir com o ciclo menstrual. Por isso, muitos praticantes de fertilidade aconselham quinoa para melhorar a fertilidade.

Indisposição gástrica:Esta é uma boa fonte de fibra dietética que é benéfica para a dor de estômago. Ela ajuda na digestão e ajuda na passagem adequada dos movimentos intestinais.

Doença cardíaca: Os médicos recomendam quinoa para pessoas com problema de coração, pois isso não aumenta os níveis de colesterol. Pode até reduzir o colesterol, o que reduz a probabilidade de haver danos no coração.

Hiper tensão: Quinoa possui magnésio e riboflavina que reduz a hipertensão e a dor da enxaqueca. Eles auxiliam no relaxamento dos vasos sanguíneos, diminuindo assim a constrição dos vasos sanguíneos e redução do stress.

Fonte de energia: Quinoa é uma boa fonte de carboidratos necessários para a produção de energia.

Dentes e ossos fortes: Sementes de quinoa são a melhor fonte de cálcio.

Para além de todos estes fantásticos benefícios, a quinoa tem lisina que ajuda na síntese de colagénio e elastina, que por sua vez ajuda na recuperação do tecido danificado, quer após cirurgias ou outros ferimentos.

Possui propriedades rejuvenescentes, ajuda a manter a firmeza da pela e no combate à acne e manchas no rosto.

E, ainda ajuda no crescimento do cabelo protegendo-o também,  tem propriedades hidratantes e ajuda a combater as pontas espigadas.  

Bem... vou encher os armários com quinoa! :p

Deixando a brincadeira de lado, este é de facto um alimento muito completo, simples de cozinhar e que pode ser facilmente introduzido nas refeições diárias. 

Adoro!

Beijinho!