Olá belezas...!
Na sequência do post anterior, hoje venho dar inicio ao plano de exercício físico com o intuito de contribuir para uma vida saudável, logo mais bela também! ;)
Este programa está dividido em 12 semanas, são exercícios bastante simples e que podem ser feitos em casa, o que nos facilita a vida e permite conjugar melhor com todas as outras actividades diárias que cada uma tem. Para complementar, faça uma caminhada, corrida, step ou ande de bicicleta! ;)
Preparadas?!
Bora lá espreitar! :)
Boa semana de treinos! :)
Beijinhos
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